The 2-Minute Rule for อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ
The 2-Minute Rule for อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ
Blog Article
ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง
แหล่งอาหารที่มีแคลเซียม ได้แก่ นมและผลิตภัณฑ์จากนม ควรเป็นนมไขมันต่ำรสจืด โยเกิร์ตรสธรรมชาติ นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม ปลาตัวเล็กตัวน้อย ผักใบเขียว เช่น ผักโขม ปวยเล้ง ฯลฯ
ผู้สูงอายุ หรือกลุ่มคน ที่ต้องการอาหารทดแทน รับประทานง่าย และที่สำคัญครบถ้วนด้วยสารอาหาร และต้องการแคลเซียมเข้าไปช่วยบำรุงกระดูก ผู้สูงอายุ ทีต้องการวิตามินในการเติมเต็มระบบประสาท และความจำ และควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
เวย์โปรตีนที่ไม่ได้ออกแบบเพื่อผู้สูงอายุ อาจมีน้ำตาล หรือ อิเลคโตรไลท์บางอย่างที่สูง เพื่อให้พลังงานกับคนออกกำลังกาย แต่ไม่เหมาะกับผู้สูงวัย (น้ำตาลสูง-เสี่ยงเบาหวาน , อิเลคโตรไลท์สูง-เสี่ยงโรคหัวใจ) นอกจากนี้บางครั้งจะมีการใช้น้ำตาลฟรุกโตสในปริมาณมาก ซึ่งมีผลงานวิจัยว่า อาจส่งผลให้คลอเลสเตอรอลสูงขึ้นได้ ซึ่งผู้สูงวัยเป็นวัยที่ต้องระวังคลอเลสเตอรอลเป็นอย่างยิ่ง จึงควรเลือกอาหารสูตรครบถ้วนที่ออกแบบสำหรับผู้สูงวัยโดยเฉพาะ
จุดมุ่งหมายของเรา วิธีการทำงานของเรา ร่วมงานกับเรา
ส่วนผู้สูงอายุที่เบื่ออาหารอาจเลือกอาหารเสริมที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันชนิดดี วิตามินและเกลือแร่รวมหลายชนิด เป็นต้น
– ช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหาร และดูดซึมสารอาหารของร่างกาย
เพิ่มแร่ธาตุ-วิตามินบางชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ เช่น วิตามินบี วิตามินซี สังกะสี เพื่อให้ร่างกายนำวิตามินเหล่านี้ไปใช้ประโยชน์ในระบบต่าง ๆ
) หรือฮาลาล เพื่อรับประกันคุณภาพของอาหารทางการแพทย์ที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ สำหรับผลิตภัณฑ์อาหารทางการแพทย์ที่นำเข้ามาจากต่างประเทศอาจต้องตรวจสอบปริมาณสารอาหารว่าเหมาะสมกับคนไทยหรือไม่ และตามกฎหมายก็จะต้องมีฉลากภาษาไทยกำกับและมีเครื่องหมาย อย. เช่นกัน
หลีกเลี่ยงอาหาร ไขมันสูง หวานจัด เค็มจัด
ได้แก่ เวย์ เคซีนและถั่วเหลือง ซึ่งจะช่วยให้มีระดับของกรดอะมิโนในเลือดสูงเป็นระยะเวลานาน ช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น และมีพรีไบโอติค แคลเซียมและวิตามินเป็นส่วนประกอบอีกด้วย
แม้คนปกติที่ไม่ได้ป่วยอะไร มวลกล้ามเนื้อก็จะลดลงเรื่อยๆ ตามอายุอยู่แล้ว ซึ่งหากกินโปรตีนน้อยกว่าที่ควร อาจไปเร่งให้การลดลงนี้เร็วยิ่งขึ้น และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ภูมิคุ้มกันต่ำลง ผิวพรรณ-แผลหายช้า เป็นต้น
รากโสม อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ และช่วยเรื่องการทำงานของสมอง ทั้งเรื่องการเรียนรู้ ความจำ และอารมณ์
อัลบูโปร เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนสูงชนิดผง ผลิตจากโปรตีนไข่ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะตอบโจทย์ความต้องการของผู้บริโภคได้เป็นอย่างดี